Gezondheid publicaties
GABA
WAT IS GABA?
Gamma-amino boterzuur, afgekort tot GABA, is een aminozuur. GABA komt van nature voor in ons lichaam als neurotransmitter. Het wordt gevormd uit glutaminezuur door decarboxylering onder invloed van het enzym glutamaatdecarboxylase (GAD). GABA ligt opgeslagen in blaasjes (vessikels) aan het uiteinde van een axon (uitloper van een neuron = zenuwcel).Neuronen (zenuwcellen), die gevoelig zijn voor GABA, zijn verspreid over alle delen van de hersenen.
WAT DOET GABA?
Neurotransmitters zijn moleculen die gebruikt worden voor de signaaloverdracht tussen neuronen. GABA is de belangrijkste neurotransmitter die andere neuronen remt in hun activiteit, ook wel inhibitoir genoemd. De belangrijkste stimulerende neurotransmitter (excitatoir) is glutamaat. In een normale situatie heerst een bepaalde balans tussen deze inhibitoire en excitatoire neurotransmitters en is het resultaat stimulerend of remmend. Door allerlei faktoren kan de balans verstoord raken en daalt het niveau van GABA of neemt de effectiviteit van GABA af, waardoor glutamaat de overhand krijgt. Als voedingssupplement werkt GABA ontspannend en kalmerend en bevordert tegelijkertijd de geestelijke alertheid en helderheid. Daarnaast heeft GABA een rustgevend effect op overmatige bewegingsdrang en malende gedachten. Ook zijn er aanwijzingen dat GABA kan helpen bij neuropatische pijn (zenuwpijn).
VOOR WIE IS GABA GESCHIKT?
Een verlaagd GABA niveau wordt geassocieerd met klachten zoals angst, geirriteerdheid, slapeloosheid, gejaagdheid, verhoogde stressgevoeligheid, paniekaanvallen, epilepsie, hyperactiviteit, etc. iedereen die last heeft van één of meerdere van deze klachten, kan baat hebben bij het gebruik van GABA.
INTERACTIES
Medicijnen tegen epilepsie (anti-epileptica) behoren vaak tot de GABA- agonisten, dwz ze versterken de werking van GABA. Enkele voornbeelden zijn gabapentine (Neurontin) en pregabaline (Lyrica). Andere anti-epileptica remmen de vrijzetting van glutamaat. Ook barbituraten (zoals fenobarbital) en benzodiazepines (diazepam, lorazepam, oxazepam, temazepam, lormetazepam) versterken de werking van GABA.
VOEDINGSBRONNEN
Voedingsbronnen die GABA leveren zijn o.a. broccoli, spinazie, zaden, verse noten, aardappelen, bananen, uien en scharreleieren.
(Bron: VITORTHO nieuws)
